Strohalm zum Luftschnappen

Strohalm zum Luftschnappen

Wahrscheinlich stimmen Sie zu, wenn ich behaupte, dass nichts für uns so grundlegend ist wie die Atmung. Auf Essen können wir eine Zeit lang verzichten, auf Wasser deutlich kürzer, auf den Atem nur wenige Minuten. Umso bemerkenswerter ist es, wie wenig Aufmerksamkeit wir ihm im Alltag schenken.

Genau das soll sich mit Strohalm zum Luftschnappen ändern.

Dabei geht es nicht darum, über längere Zeit durch einen Strohhalm zu atmen. Die Übungen sind bewusst kurz gehalten. Der Strohhalm dient lediglich als einfaches Hilfsmittel, das den Atem spürbarer macht und unsere Aufmerksamkeit auf etwas lenkt, das sonst meist unbemerkt im Hintergrund abläuft.

Wer beginnt, den eigenen Atem bewusster wahrzunehmen, entdeckt oft, wie eng er mit Anspannung, Ruhe, Konzentration und Wohlbefinden verbunden ist. Schon wenige Minuten können ausreichen, um für einen Moment aus dem Autopiloten auszusteigen und wieder bei sich selbst anzukommen.

Der Atem begleitet uns von der ersten bis zur letzten Minute unseres Lebens. Vielleicht lohnt es sich, ihm hin und wieder etwas Aufmerksamkeit zu schenken.

Wenn Sie einen Strohhalm zu Hause haben, oder sich einen besorgen, senden Sie einfach eine kurze Nachricht mit dem Betreff Strohalm zum Luftschnappen. Dann können Sie direkt loslegen.

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